サブスク見直しで月6千円→1千円台｜使っていない契約の探し方

サブスクやオプションは確認先が分かれています。年払いの契約も探せるよう、クレジットカードと銀行口座の明細は、確認できる範囲で過去12か月分を見ます。確認する6か所は次のとおりです。

明細だけで契約先が分からないときは、メールも探す

請求名や契約先が分からない場合は、利用しているメールアカウントで「領収書」「請求」「更新」「subscription」「invoice」や明細の表示名を検索します。見つかったメールで、請求の対象期間と、契約したアカウントを確かめます。その内容を、各ストアやサービスの公式サイトにある契約画面と照合します。メールが見つからない場合も、契約がないとは判断できません。

App Store・Google Play経由の契約は、各ストアの定期購入画面で確認する

App Store経由の契約はAppleのサブスクリプション画面、Google Play経由の契約はGoogle Playの定期購入画面で確認します。

一覧に見つからない場合は、別のアカウントで契約していないかを確認します。サービスの公式サイトや携帯会社など、ストア以外で申し込んでいないかも調べます。Google Play以外の支払いの仕組みで契約した定期購入は、Google Playの定期購入画面には表示されません。

• iPhone・iPad
  設定アプリ → 自分の名前 →「サブスクリプション」。解約するときは、契約を選んで「サブスクリプションをキャンセル」
• Android
  Google Play ストア → 右上のプロフィールアイコン →「お支払いと定期購入」→「定期購入」。解約するときは、契約を選んで「定期購入を解約」

アプリを削除しても、定期購入は解約されません。契約したストア、サービス、携帯会社などの案内に沿って解約します。

パソコンからでも、Apple Accountの管理ページやGoogle Playで、各ストア経由の定期購入を確認できます。

携帯料金に含まれる契約は、登録サービス画面も見る

携帯料金に含まれる継続課金は、各社の登録サービス画面でも探せます。

• d払い：My docomoなどから「継続課金一覧」を開きます。契約先の情報も確認できます。
• au PAY（auかんたん決済）：au PAYアプリの「ご登録中のサービス」、またはMy auの「継続利用サービスの確認」を開きます。
• ソフトバンクまとめて支払い：My SoftBankの「ご登録中サービス」を開きます。

各社の一覧にすべての契約が表示されるわけではありません。auの案内は月額課金サービスが対象で、SoftBankの一覧にはGoogle Play利用分が出ません。携帯の料金明細や、契約したストアの定期購入画面も照合します。

家計簿アプリで複数の明細をまとめて確認する

使う銀行口座やカードを絞っておくと、確認する明細も少なくなります。家計簿アプリを使うと、複数の明細にあるサブスクの請求を一度に確認しやすくなります。

私はマネーフォワード ME（プレミアムサービス）で、カードと口座の明細をまとめて見ています。

マネーフォワード MEは、無料会員でもサブスクの洗い出しに利用できます。ただし、無料会員で連携できるサービスは4件までです。見られるのは、マネーフォワード MEがすでに取り込んだデータのうち、過去1年分です。新しく連携したときに取り込める明細の期間は、連携先によって異なります。

マネーフォワード MEの公式サイトを見る

見つけた契約を一覧にまとめる

見つけた契約は、表やメモに1件ずつ記録します。料金と更新日を並べておくと、残すもの・プランを変えるもの・解約するものを考えやすくなります。

年払いは、支払額を12で割った月換算額も添えると比較しやすくなります。月換算額は比較用の金額で、毎月その額が請求されるわけではありません。

同じ契約が複数の明細や管理画面に出てきても、一覧には1回だけ記録します。カードの利用記録と、その代金の銀行引き落としも二重に数えません。同じサービスでも別のアカウントで契約しているものは、別々に記録します。

出典

• d払い：継続課金一覧での契約確認手順
• au PAY：登録中のサービス・継続利用サービスの確認手順
• SoftBank：まとめて支払いの登録サービス確認手順

サブスクには、月額数百円のものや無料トライアルが用意されているものもあります。申し込みやすい一方、使わなくなっても契約が続いていることがあります。便利そうなオプションも追加しやすく、気づかないうちに契約数が増えていきます。

使っているサービスは、無理に解約する必要はありません。先に探すのは、使っていないのに料金を払い続けている契約です。

• 動画・音楽・電子書籍
  無料期間が終わって、そのまま続いていることがあります。
• アプリ・ゲームの課金
  無料で入れたアプリ内で、毎月料金がかかる契約をしていることがあります。
• クラウドストレージ
  写真のバックアップで保存容量を増やすと、そのあとも毎月料金がかかります。
• AIサービスやSNSの有料プラン
  私はXとClaudeを使っています。
• オンラインサロン・有料メルマガ・新聞
  私が解約したサービスの中では、月額3,000円のオンラインサロンがいちばん高額でした。お金の知識を身につけるために入り、ある程度学べたところで退会しました。
• 学習・資格・フィットネス
  通わなくなっても、会費の支払いは続きます。
• 食品・日用品の定期便
  単品のつもりで申し込んだものが定期購入だったと、後から気づくこともあります。
• スマホの補償・セキュリティなどのオプション
  申し込んだ記憶がないまま、携帯料金に含まれていることがあります。
• 通販やカードの有料会員
  送料無料やポイントなどの特典がある一方、年会費がかかるものもあります。

動画や音楽などは利用頻度を確認します。クラウドストレージや補償などは、画面を開いた回数ではなく、今も必要な機能かどうかで判断します。

契約した記憶がはっきりしないものや、内容が分からないオプションは、請求元とサービス内容を確かめてから判断します。内容を確認できた契約は、次の3つに分けて考えます。

プラン変更や休止、家族向けプランの利用条件はサービスによって異なります。保存容量を下げるときは、同期やバックアップへの影響も確認します。

• 解約するとすぐ使えなくなるか、次回更新日まで使えるか
• 保存しているデータは消えないか
• 支払頻度・契約期間・中途解約料・返金条件はどうなっているか
• 解約後に再契約できるか
• 解約すると他の割引もなくなるか
• スマホやカードの補償が外れないか

解約後の契約状態は、契約先の公式案内と照合します。「完了」という文字だけでは、自動更新が停止したとは限りません。

• d払い：継続課金一覧の「完了」は、利用登録がある状態を示します。解約完了の表示ではありません。「解除済」は、終了・解約の処理が済んだ状態です。
• Apple：契約の詳細画面を下まで確認します。キャンセルボタンが表示されない場合や、期限切れのメッセージが赤字で表示される場合は、解約済みと案内されています。

表示や手順はサービスによって異なります。会員登録をやめる「退会」と、有料契約の解約が別の手続きになっている場合もあります。また、解約の途中で確認画面が続く場合もあります。

出典

• d払い：継続課金の完了・解除済の状態表示
• Apple：解約済みの確認とサブスクリプションの解約方法

解約した直後は、契約画面や解約完了メールで自動更新が停止したことを確認します。利用終了日や更新予定日が表示されている場合は、その日も記録します。表示された日付を過ぎたあと、次の更新分が請求されていないかを明細で確認します。

年払いの場合、請求を確認する目安は、解約日から1年後ではなく、契約で決まっている更新予定日です。

Google Playの案内では、1年分の料金を支払った契約を途中で解約しても、元の契約期間が終わるまでは使えます。次回の更新分は新たに請求されません。

ただし、料金を分割で支払う「お支払いプラン」は別です。自動更新を止めても、現在の契約で残っている支払いは必要です。解約前の利用分があとから請求された場合は、請求期間も照合します。

• 家計簿アプリ上で支出が減っているか
• 解約したサービスの代わりが必要か

新しいサブスクを契約することもあるため、定期的にカード明細で継続している請求を確認します。

解約後も請求が続く場合は、まず、その請求が解約前の利用分かどうかを確認します。解約前の利用分が、解約後に請求・引き落としされることもあります。

請求期間を照合しても理由が分からない場合は、解約手続きに使ったアカウントとは別のアカウントに、契約が残っていないかも確かめます。

明細の表示名を手がかりに契約先を確認する

カード明細に「apple.com/bill」などAppleの名前が表示された請求には、サブスクだけでなく、アプリ・音楽・映画などの購入も含まれます。Apple Accountの購入内容で請求の内訳を調べ、サブスクの請求なら定期購入画面で該当する契約を探します。

定期購入が見つからないときは、メールを「Appleからの領収書」または「Appleからの請求書」で検索し、どのApple Accountで契約したかを確かめます。

Google Playの注文履歴や購入明細のメールでも、請求内容と利用したGoogleアカウントを確認します。注文履歴にない場合は、別の課金システムで契約した可能性があります。

カードや銀行の明細にApple・Google以外の名前が出ていても、その会社がサービスを直接提供しているとは限りません。明細には、サービスの運営会社や、サービス会社に代わって支払いの処理を行う「決済代行会社」の名前が表示されることがあります。表示名を手がかりに、領収書メールや契約中のサービスのマイページを確認し、実際の契約先と問い合わせ先を特定します。

契約したアカウント・申込先で解約する

• 自分の別のアカウント
  そのアカウントでログインし直して解約する
• 家族のアカウント
  契約している家族のアカウントなら、本人に解約手続きをしてもらう
• 携帯会社などを経由して契約したもの
  申し込んだ会社で解約する

カードを3枚、口座を4つ使っていれば、見る明細は7つになります。利用明細や管理画面が増えるほど、ひとつずつ開いて請求を確かめる手間も増えます。

私は以前、ゴールドカードを2枚持っていました。特典の条件や、どの支払いにどのカードを使ったかを確認する手間が増えたため、使っていないカードを解約しました。いまは家計用に、三井住友カード（NL）1枚と、ドコモの銀行（旧・住信SBIネット銀行）の口座1つを使っています。副業の支払いには楽天カードを使い、家計の支払いとは分けています。

家計用と副業用の支払いを分けると、副業の収支を集計しやすくなります。

家計のサブスクの支払いをカードにまとめる場合は、そのカードの更新月も確認します。有効期限が変わると、サブスクの決済が通らなくなることがあります。

使っていないカードの解約手順と注意点は「クレジットカードの解約方法」にまとめています。銀行とカードの持ち方については「銀行とクレカの断捨離」に書いています。