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家計簿を1か月試してみる|口座とカードを連携して眺める

家計簿が続かない人はアプリに口座とカードを連携して1か月眺めるだけでよく、現金だけ手入力すると示す図

口座とカードを連携すれば、明細を手入力する手間を減らせる

現金払いの記録だけは、手入力が必要。

家計を管理しているのは妻ですが、固定費と収支は私も毎月アプリで確認しています。私は市役所で住民税を担当し、窓口では「払えない」という相談も多く受けました。保険・スマホ・サブスクを見直し、毎月の支出を28,500円減らしました。家計が不安になる理由や、見える化の3ステップ、見直せる固定費を解説します。

この記事でわかること

  • お金の流れが分からないことも、不安の一因になる。収支を把握すると、見直せそうな支出を探しやすい
  • まず把握すべきは収入・固定費・変動費・カード利用額・自由に使えるお金
  • 節約より先に「把握」。完璧でなく、ざっくり見える状態を作ればいい
  • 手書き・Excel・アプリから、自分が続けやすい方法を選ぶ

不安になる理由

収入の少なさだけでなく、何にいくら使っているか分からないことが、不安につながります。

固定費が毎月いくら出ていくのか、クレジットカードの請求がいくら来るのか、自由に使えるお金がいくら残っているのか。この3つの金額が分かると、家計の状況をつかみやすくなります。支出額が分からない不安に、物価の上昇や老後への心配が重なります。

収支が分かれば、どの支出から見直すかを考えやすくなります。

たとえば「毎月3万円残す」と決めておくと、その金額に届かなかった月は「何に多く使ったか」を確かめるきっかけになります。残す金額に正解はなく、収入や毎月の支出しだいです。

教育費や老後資金のように、使う時期が決まっているお金は、ふだんの収支とは別に考えます。お金が必要になる時期と金額を書き出せば、積み立てる額を計算できます。

不安が小さくなるまでの流れ

記録する
基準を決める
判断できる

「いくら残れば大丈夫」が分かると不安は小さくなる

見える化はこの3ステップから

節約から始めると、何をどれだけ削るかが分からず、負担ばかり感じることがあります。今いくら使っているかを把握するのが先です。家計簿が続かなかった場合も、まずは大まかな収支を確認するところから試してみてください。難しい家計簿づけは要りません。

  1. 家計簿アプリに口座とカードを連携し、1か月分の収支を見る家計簿アプリに口座やカードを連携すると、利用明細が自動で記録されます。見るのは、毎月の収入、固定費、変動費、カードの利用額、自由に使えるお金の5つです。家計簿の収支を1円単位で合わせなくても、だいたいの金額が分かれば構いません。詳しくは「家計簿アプリを使う」に書いています。
  2. 固定費がいくらかを確認するスマホ代・保険料・サブスク代など、毎月自動で出ていくお金を把握します。固定費を一度減らすと、翌月以降もその分だけ支払額が下がります。詳しくは「見直したい固定費」に書いています。
  3. 「毎月いくら残れば安心か」の基準を決める毎月残す金額に公的な基準はありません。目安としてよく挙がるのは手取りの1〜2割で、手取り25万円なら月2万5千〜5万円です。最初は、自分が無理なく残せる金額を決めると、毎月の貯金を続けやすくなります。決めた金額が給料日に貯金用の口座へ自動で移るようにすると、生活費に使う前に確保できます。生活費を使ったあとに残ったお金を貯める方法では、貯金額が月によってばらつきます。口座を増やさなくても、1つの口座の中でお金を用途ごとに分けられます。私はドコモの銀行(旧・住信SBIネット銀行)の目的別口座を使い、生活費・生活防衛資金・翌月のカード支払い用・貯金・将来の教育費に分けています。やり方は「銀行とクレカは1つずつでいい」に書きました。

手をつける順番

見える化
固定費を確認
残す基準を決める

不安を減らすチェックリスト

次の項目を確認し、分からないものがあれば明細などで調べてみてください。

  • 毎月の収入はいくらか
  • 固定費はいくらか
  • クレジットカードの次回請求額はいくらか
  • サブスクはいくつあるか
  • 自由に使えるお金はいくらか
  • 毎月いくら残せているか
  • 見直せそうな固定費はあるか
  • 年に1回の支払い(税金・保険料・更新料など)を把握しているか
  • 住宅ローンやカードローンなどの残高と、毎月の返済額はいくらか

手入力で記録するのが大変なら、家計簿アプリを使えば明細は自動で取り込まれます。私は年に1回支払う金額を12等分し、毎月その額を引き落とし用の口座へ自動で振り込んでいます。その支払いがある月に、口座の残高が足りなくなるのを防げます。

家計を見える化する3つの方法

手書き・Excel・アプリの3つから、自分が続けやすい方法を選んでください。

記録のしかた費用記録の手間自由度向いている人
手書きの家計簿ノート代だけ毎日つける手間がかかる分け方を自由に決められる毎日つける時間を取れる人
Excel・スプレッドシート無料で使えるものがある入力と管理の手間がかかる分け方を自由に決められる表計算を使い慣れている人
家計簿アプリ無料は連携4件まで。マネーフォワード MEのスタンダードコースは月額540円(アプリ内決済は590円)連携した分は自動で記録(現金は手入力)分け方はアプリの分類が基本記録を自動にしたい人

入力の手間が負担になっているなら、自動で記録できる家計簿アプリが向いています。毎日入力しなくても、あとから収支をまとめて確認できます。ただし、現金払いの記録は手入力が必要で、連携が切れたときは再認証か手動更新が必要です。

ヒント

まずは無料会員で試せます。具体的な使い方や向き不向きは、「家計簿アプリを使う」にまとめています。

私が使っている家計簿アプリはマネーフォワード ME(プレミアムサービス)です。銀行口座とカードの明細が、家計簿アプリへ自動で取り込まれるよう設定しています。

固定費を一覧にしたら、どの項目の支払額を減らせるかが分かりました。実際に見直したのは次の3つです。

見直したもの月額の変化
保険月4万円 → 月2万円(2万円減)
スマホ
(1人あたり)
月6,000円台 → 月3,000円台(3,000円ほど減)
サブスク月6,700円ほど → 月1,200円ほど(5,500円ほど減)

保険は、公的保障や住宅ローンの団信と重なる保障を契約から外しました。どの保障を残したかは、「保険で何を減らしたか」に書いています。

家族4人のスマホ回線を、大手キャリアからahamoに替えました。表のスマホの金額は私の回線分で、家族の分は入れていません。この3つの見直しで、支出は毎月約28,500円、年間約34万円減りました。支出額が分かってから見直しを進めたので、家計への不安は小さくなりました。

よくある質問

家計簿をつけても不安が消えません。なぜですか?

収支が分かっても、毎月いくら残せばよいか判断できず、不安が残ることになります。毎月残す金額を決めると、実際の残額との差を確認できます。

家計管理は何から始めればいいですか?

家計管理は、家計簿アプリで1か月分の収入と支出を見ることから始めます。次に固定費を確認すると、毎月使える金額が分かり、どの支出を減らすか決められます。

細かい節約をしないとダメですか?

毎日の我慢より、固定費を見直すほうが支出を減らしやすく、翌月以降も支払額を抑えられます。まずはスマホの料金プランやサブスクなど、一度の手続きで支払額を減らせるものから見てください。

貯金がいくらあれば安心できますか?

生活費の半年分が1つの目安です。自己都合で退職すると7日の待期と1か月の給付制限があり、失業給付の初回入金までおおむね1か月半かかるためです。収入が変動しやすい自営業やフリーランスは1年分を目安にします。急な出費や収入の変化に対応できる蓄えがあると、生活費が足りなくなる心配は減ります。私が生活費を何か月分確保しているかは、「浮いたお金の使い道」に書きました。

節約だけでは足りない気がします。収入を増やすべきですか?

先に家計の収支を確認し、固定費など、我慢せずに減らせる支出から見直します。毎月の収入と支出を比べ、赤字になっていないかを確認します。支出を見直しても赤字が続く場合は、副業などで収入を増やす方法もあります。始め方は「月1万円から始める副業の選び方」にまとめています。

家計簿が続きません。どうすればいいですか?

手入力が負担で続かない場合は、家計簿アプリに口座とカードを連携する方法があります。まずは1か月分の明細を見て、大まかな収支を確認してみてください。現金払いなど、自動で取り込めない支出は手入力が必要です。

まとめ

私自身、お金の流れが見えていなかった頃は、貯金が減っているのではないかと漠然と不安でした。毎月の収支をざっくり把握するようになって、その不安がかなり軽くなりました。同じ感覚があるなら、口座とカードの明細をそろえるところから試してみてください。

ただ、収入より支出が多い月が続いていたり、返済が間に合わなくなっていたりする場合は、見える化だけでは解決しません。税金の納付が遅れているなら、市区町村の税の担当課にも相談できます。私が受けていた相談でも、毎月いくらなら払えるかを決めて、分割の納付書を発行することがありました。私のいた窓口では、本人から電話で納付の相談を受けることもありました。金融庁の多重債務相談窓口に、全国の財務局の窓口と、債務整理の相談先がまとまっています。眠れない、気分が落ち込むといった状態が続いているときは、厚生労働省のこころの相談窓口もあります。

※掲載内容は執筆時点(2026年9月)の情報です。各サービスの内容は変更される場合があります。ご利用前に公式情報をご確認ください。

参考:J-FLEC(金融経済教育推進機構)金融庁「多重債務についての相談窓口」厚生労働省「まもろうよ こころ」

この記事を書いた人

たっくー

たっくー

元税務担当
確定申告受付1,000件以上
投資14年

元・自治体職員。税務の窓口で確定申告を1,000件以上受け付けてきました。今は会社員で、副業(ネットショップ・ブログ/いちばん売れた年で814万円)と投資14年の実体験があります。この両方をもとに、副業とお金のリアルを書いています。

※個別の税務相談は税理士・税務署へ。

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